UN LIVRE ECRIT PAR UN PÊCHEUR SOUS-MARIN… ET QUI NOUS CONCERNE TOUS ! « STRESS, DEGÂTS COLLATERAUX », C’EST LE TITRE DE L’OUVRAGE DE PAUL BIOLE, QUI EST AUSSI CHERCHEUR EN NEUROSCIENCES

Article de Hugues Maldent

Aujourd’hui, nous avons souhaité vous présenter l’ouvrage écrit par un autre chasseur sous-marin qui a contacté la rédaction du web média lechasseursousmarin.com et nous a fait parvenir son livre « STRESS, DEGÂTS COLLATERAUX ».

Si, pour une fois, nous ne traiterons pas directement de pêche sous-marine dans cet article, pour autant ce livre de Paul BIOLE nous concerne probablement tous… Qui est totalement imperméable à la sensation de stress, dans sa vie professionnelle, dans le quotidien mais aussi, peut-être, également en mer lorsque nous pratiquons notre activité sportive favorite, la pêche en apnée ? Qui n’a jamais connu, lors de ses débuts, puis, plus tard, lors de conditions maritimes imprévues, d’une remontée trop longue après une apnée trop profonde ou trop insistante à attendre ce poisson qui s’approche… ou bien encore, en entendant le bruit « stressant » d’un moteur qui s’approche alors que l’on est au fond ?

Cet ouvrage de 224 pages particulièrement instruit et exhaustif est pourtant compréhensible et à la portée de tous ; l’auteur indique que cela a d’ailleurs été sa priorité.

Dans ce livre, présenté en plusieurs parties bien définies :

• le chercheur définit tout d’abord le stress et apporte une compréhension sur ce qu’il appelle « la genèse d’un tueur silencieux » ;

• il aborde ensuite les conséquences du stress avec ses nombreuses pathologies et troubles physiques induits ;

• sont ensuite passées en revue, les solutions « douces » connues (qui vont de l’homéopathie à la phytothérapie, en passant par les compléments alimentaires, etc.) ; les différentes thérapies impliquées dans la gestion du stress (tels le yoga, Tai chi, le Qi Gong mais aussi l’hypnose, la méditation pleine conscience… sans oublier d’insister sur les bienfaits du sport sur le stress et de la natation en particulier…

L’essentiel de chaque partie est repris dans un encart de synthèse nommé « ce qu’il faut retenir ».

Enfin, en conclusion, l’auteur préconise un protocole pour lutter contre le stress dont le sport est un des 4 axes de travail.

Nous aimons bien le mot de la fin de Paul BIOLE, c’est une maxime à méditer ou à appliquer pour soi-même peut-être : « L’écologie est le grand challenge de ce 21^e siècle. On oublie souvent que notre premier environnement le plus proche et celui qu’on ne peut quitter, c’est notre propre corps. Protégeons-le ! »

Pour relier ce livre à la pratique de la pêche sous-marine, lorsque l’auteur vante les mérites de la natation, comme thérapie contre le stress, nous avons tous pu vérifier que l’exercice des sports d’apnée nous procure une sensation de bien-être qui se poursuit bien après le temps de la séance physique, et concourt à se débarrasser des pensées négatives du moment, aidé par la production des fameuses « endorphines » qui apportent un sentiment de calme, bref de « no stress » !

Si vous voulez lire ce livre « Stress, dégâts collatéraux », vous pouvez vous le procurer auprès de l’éditeur (Editions Spinelles) dont voici le lien direct pour le commander au prix de 18 € (et sans frais de port !). L’ouvrage est aussi proposé au format numérique (PDF ou EPUB) pour 12 €  : https://www.editions-spinelle.com/index.php/litterature/collections/spiritualite/stress-degats-collateraux

Il est aussi disponible auprès de la Fnac, Amazon, Furet.com, Decitre et Uculture.fr.

L’auteur, Paul BIOLE, se propose même de répondre aux questions des lecteurs et pêcheurs sous-marins qui peuvent le contacter par mail : c.biole@icloud.com

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